Siapa sangka kalau posisi tidur berpengaruh untuk kesehatan
dan kecantikan, tidak sedikit orang hendak tidur ya tinggal merebahkan
badan lalu tidur dengan posisi yang menurutnya nyaman dan sesuai
keinginan. Ternyata menurut penelitian yang menyatakan, kalau posisi
tidur itu dapat mempengaruhi kesehatan dan kecantikan lho Ladies. Coba simak deh ulasan berikut posisi tidur seperti apa dan manfaat untuk kesehatan serta kecantikan.Tidur Posisi Menyamping
Ada beberapa orang yang menyukai posisi tidur dalam keadaan posisi menyamping, posisi tidur ini mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan. Tidur dengan menyamping dapat membantu melindungi otak, melancarkan proses pernafasan, mengatasi masalah mendengkur dan mencegah asam lambung naik. Namun sisi jeleknya tidur menyamping ini adalah aliran darah menjadi kurang lancar dibagian tangan sebelah karena tertindih apalagi jika terlalu lama bisa pegal serta kesemutan, untuk kecantikan juga kurang baiknya yaitu menekan yang mengakibatkan keriput diwajah.
Tidur Posisi Telentang
Tidur dalam keadaan telentang merupakan posisi yang paling ideal, ada beberapa alasan yang memang tidur posisi telentang itu baik untuk kesehatan dan kecantikan. Pada saat telentang itu posisi terbaik untuk tulang belakang, melancarkan pencernaa, mencegah asam lambung dan wajah bebas benapas sehingga mengurangi risiko kerutan serta jerawat. Tetapi bagi beberapa orang yang biasa mendengkur, sebaiknya tidak tidur dalam posisi telentang yang mengakibatkan kesulitan untuk bernapas karena saluran udara tenggorokan terhambat pada saat tidur.
Tidur Posisi Meringkuk Seperti Bayi
Apakah Ladies suka tidur dengan posisi seperti bayi yang meringkuk? Jika ya posisi ini dapat membantu untuk mengurangi mendengkur, melancarkan proses pencernaan dan gejala apnea tidur. Jika tidur dalam posisi meringkuk berjam-jam dapat merusak lengkungan tulang belakang, tekanan pada kepala dan tangan karena menyamping terlalu lama serta menekan wajah yang menyebabkan kerutan.
Sekarang sudah tahu kan Ladies? Posisi tidur seperti apa yang baik untuk kesehatan dan kecantikan. Ambil posisi tidur yang paling banyak memberikan benefit untuk kesehatanmu juga nyaman agar tidur nyenyak dan terasa fresh saat bangun dipagi hari.
No comments